がんばろう！日商簿記１級！！第６０回「睡眠不足は学習意欲を低下させる」

意志の力（意志エネルギー）は、一日のうちに、使っていくほど
どんどん消費して備蓄がなくなっていきます。
私の場合、やはり午前中よりも午後のほうが意志エネルギーが
疲れとともに下がり気味になり、注意力散漫になるきがします。
一日のバイオリズムかもしれませんが、
やはり午前中のほうが意志エネルギーがみなぎっており、
集中力が高いように思います。
なお、前の晩に十分な睡眠をとった時と
睡眠が足りない時では、たとえ午前中でも
頭の働きが変わってきますよね。
一日のスタート時の意志エネルギーが十分充電されていない
状態だからだと思います。
睡眠とは、集中力や意志の固さを発揮する脳のエネルギーを
充電する行為ではないだろうか、と以前から考えておりました。
脳のバッテリーにエネルギーを充填している時間が睡眠時間、
というわけですね。
柴山が感じる個人的な必要睡眠時間も、動画の中で
お話していますので、参考になれば幸いです。